Daha İyi Hissetmek İçin İlk Adımı At
Hepimiz zaman zaman zorlu yaşam deneyimlerinden geçeriz ve duygularımızı yönetmekte zorlanabiliriz. Bu süreçte yalnız hissetmek yerine, online terapi ile size güvenli bir ortamda destek olmak için buradayım.
Sorunlarınızı birlikte keşfederek, başa çıkma becerilerinizi güçlendirebilir ve çözüm yolları geliştirebiliriz. Hayatınızın kontrolünü yeniden elinize almanız için yanınızda olacağım.
Sorunlarınızı birlikte keşfederek, başa çıkma becerilerinizi güçlendirebilir ve çözüm yolları geliştirebiliriz. Hayatınızın kontrolünü yeniden elinize almanız için yanınızda olacağım.
Kendinizi daha güçlü ve dengede hissetmek için her zaman bir çıkış yolu vardır. Güvenli ve rahat bir ortamda sizle çözüm odaklı çalışmaya hazırım.
Çalışma Alanları
01.
Depresyon
Hayattan keyif alamama, enerji kaybı ve umutsuzluk gibi hislerle başa çıkmak zorlaşabilir. Bu süreci anlamak ve birlikte çözüm yolları geliştirmek için çalışabiliriz.
02.
Obsessif Kompülsif Bozukluk (OKB)
Zihni meşgul eden takıntılı düşünceler ve bunlarla baş etmek için yapılan ritüeller günlük yaşamı zorlaştırabilir. Bu döngüyü birlikte ele alabiliriz.
03.
Panik Atak
Aniden gelen yoğun korku ve fiziksel belirtiler hayatı kısıtlayabilir. Bu durumun nedenlerini anlamak ve başa çıkma yolları geliştirmek için çalışabiliriz.
04.
Anksiyete Bozuklukları
Sürekli endişe ve huzursuzluk hissi yaşamı zorlaştırabilir. Kaygıyı yönetme becerilerinizi geliştirmek için birlikte adımlar atabiliriz.
05.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
Geçmişte yaşanan zorlu olaylar hayatınızı etkiliyorsa, travmayı sağlıklı bir şekilde işlemek ve bu etkileri azaltmak için beraber çalışabiliriz.
06.
Sosyal Kaygı & Sosyal Fobi
Sosyal ortamlarda yaşanan yoğun kaygı, günlük hayatı zorlaştırabilir. Bu korkuları anlamak ve özgüveninizi artırmak için birlikte çözümler üretebiliriz.
07.
Fobiler
Belirli nesne ya da durumlara karşı duyulan yoğun korkular yaşamı sınırlayabilir. Bu korkularla başa çıkma yollarını birlikte keşfedebiliriz.
08.
Takıntılar
Zihni sürekli meşgul eden ve rahatsız eden düşünceler sizi yorabilir. Bu düşünceleri anlamak ve yönetmek için beraber çalışabiliriz.
09.
İletişim Problemleri
İlişkilerde kendinizi ifade etmekte ya da karşı tarafı anlamakta zorluk yaşayabilirsiniz. Daha sağlıklı iletişim becerileri geliştirmek için birlikte adım atabiliriz.
10.
Sınav Kaygısı
Sınav dönemlerinde yaşanan yoğun kaygı ve stres, performansı etkileyebilir. Bu süreci daha rahat ve verimli geçirmek için birlikte çalışabiliriz.
11.
Mükemmelliyetçilik
Her şeyin kusursuz olması gerektiği inancı sizi yorabilir ve zorlayabilir. Bu düşünce kalıplarını esnetmek ve rahatlamak için beraber çözümler üretebiliriz.
12.
Stres Terapisi
Günlük yaşamda karşılaşılan stresle başa çıkmak zor olabilir. Stresi yönetmek ve yaşam kalitenizi artırmak için birlikte çalışabiliriz.
13.
Güven Problemleri
Kendinize ya da başkalarına güvenmekte zorlandığınız durumları anlamak ve bu güveni yeniden inşa etmek için beraber adımlar atabiliriz.